Запись на тренировку
Нажимая "Отправить", вы соглашаетесь на обработку персональных данных согласно 152-ФЗ
Физкультура меча
Основа физкультуры меча – регулярные тренировки по боям на мягких мечах
Тренировки способствуют развитию 12 групп навыков:
- Техника бояИзучение индивидуальных поединков и командных боёв на мягких мечах, щитах и других вариантах оружия
- Физическая подготовкаСила, выносливость, ловкость, скорость, координация
- КомандностьРабота в команде в разных ролях – и рядового участника, и лидера
- Мягкая адаптацияПрохождение в игровой форме социально сложных ситуаций
- Уверенность в себеПреодоление страхов, блоков, ограничений
- СамозащитаСпособность к самообороне и быстрой реакции
- КогнитивностьСтратегическое, тактическое и моментальное мышление
- Личностный ростТрансформация физических и психологических особенностей в преимущества
- СамоконтрольКонтроль и выверенность действий, управление эмоциями
- БалансУмение достойно проживать поражение и принимать победу
- Исторический контекстПогружение в историю битв и сражений, эволюцию оружия и способов боя
- СоциализацияВзаимодействие и умение договариваться в разновозрастном коллективе
Расписание действующих групп
Понедельник
16:00-17:30 – м.Шаболовская, дети 7+ и подростки, улица
18:00-19:00 – м.Первомайская, дети 6-10 лет, зал
18:15-19:30 – м.Университет/Академическая, дети 7+ и подростки, улица
18:00-19:00 – м.Первомайская, дети 6-10 лет, зал
18:15-19:30 – м.Университет/Академическая, дети 7+ и подростки, улица
Вторник
13:45-15:15 – м.Первомайская, дети 7-11 лет, улица
18:00-19:00 – м.Бабушкинская, дети 7-10 лет, зал
19:00-20:30 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
19:00-20:00 – м.Щукинская, дети 5-9 лет, улица
18:00-19:00 – м.Бабушкинская, дети 7-10 лет, зал
19:00-20:30 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
19:00-20:00 – м.Щукинская, дети 5-9 лет, улица
Среда
12:00-13:00 – м.ВДНХ, подростки 11+, улица
13:10-14:10 – м.ВДНХ, дети 8-11 лет, улица
14:10-15:10 – м.ВДНХ, дети 6-8 лет, улица
18:00-19:00 – м.Раменки, дети 6-8 лет, зал
19:00-20:00 – м.Раменки, дети 8-10 лет, зал
19:00-20:00 – м.Измайловская, дети 7-10 лет, зал
20:00-21:30 – м.Раменки, подростки 11+ и взрослые, зал
13:10-14:10 – м.ВДНХ, дети 8-11 лет, улица
14:10-15:10 – м.ВДНХ, дети 6-8 лет, улица
18:00-19:00 – м.Раменки, дети 6-8 лет, зал
19:00-20:00 – м.Раменки, дети 8-10 лет, зал
19:00-20:00 – м.Измайловская, дети 7-10 лет, зал
20:00-21:30 – м.Раменки, подростки 11+ и взрослые, зал
Четверг
18:00-19:00 – м.Бабушкинская, дети 7-10 лет, зал
19:00-20:30 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
19:00-20:30 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
Пятница
16:00-17:30 – м.Шаболовская, дети 7+ и подростки, улица
18:00-19:00 – м.Первомайская, дети 5-8 лет
18:45-20:00 – м.Университет/Академическая, дети 7+ и подростки, улица
19:00-20:00 – м.Первомайская, дети 9-12 лет
18:00-19:00 – м.Первомайская, дети 5-8 лет
18:45-20:00 – м.Университет/Академическая, дети 7+ и подростки, улица
19:00-20:00 – м.Первомайская, дети 9-12 лет
Суббота
11:00-12:00 – м.Шаболовская, дети 5-9 лет, улица
11:00-12:00 – м.Раменки, дети 8-10 лет, зал
11:00-12:00 – м.Раменки, подростки 11+ и взрослые, зал
14:00-15:00 – м.Бабушкинская, дети 7-10 лет, зал
15:00-16:00 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
15:00-16:00 – м.Измайловская, дети 8-10 лет, зал
16:00-17:00 – м.Измайловская, дети 6-8 лет, зал
17:00-18:00 – м.Измайловская, подростки 11+, зал
18:00-19:00 – м.Фрунзенская, дети 5-9 лет, улица
11:00-12:00 – м.Раменки, дети 8-10 лет, зал
11:00-12:00 – м.Раменки, подростки 11+ и взрослые, зал
14:00-15:00 – м.Бабушкинская, дети 7-10 лет, зал
15:00-16:00 – м.Бабушкинская, подростки 11+, зал
15:00-16:00 – м.Измайловская, дети 8-10 лет, зал
16:00-17:00 – м.Измайловская, дети 6-8 лет, зал
17:00-18:00 – м.Измайловская, подростки 11+, зал
18:00-19:00 – м.Фрунзенская, дети 5-9 лет, улица
Форматы
- Если вам подходит место, время, возрастной диапазон – присоединяйтесь к группе, в которой на регулярной основе проходят тренировки.
- Новая группаВы собираете собственную группу (с друзьями, родственниками, соседями, коллегами) и приглашаете тренера на открытую площадку или в зал.
- ИндивидуальноЕсли вы хотите отработать технику или предпочитаете индивидуальный формат – можно договориться о встречах с тренером на удобной территории.
- МероприятиеМы напишем сценарий, организуем и проведём под ключ день рождения, корпоратив или любой другой праздник. В виде тематической тренировки или ролевой игры.
Тренеры
- Николай БезрученкоБолее 20-ти лет работает с детьми и подростками в качестве вожатого, тренера, педагога, наставника, игротехника. Сооснователь и руководитель проекта "Манёвры Хоббитских забав".
С 2021г. еженедельно ведёт 20-25 тренировок по боям на мечах. В течение учебного года – на открытых площадках и в залах, летом – в лагерях. Работает с людьми любого возраста, основная специализация – подростки.
Вплетает в тренировки "историческую справку" о сражениях, видах оружия, принципах ведения боя. Умеет находить подход к каждому, регулировать конфликты, удерживать баланс между игрой и дисциплиной, направлять, мотивировать, озадачивать. - Софья Резцова5 лет работает тренером по боям на мечах как в группах с самыми маленькими 5-7 лет, так и со средним возрастом и подростками. Ведёт 15-20 тренировок в неделю.
Постоянно совершенствует мастерство, стажируясь у разных тренеров и беря лучшее из их методик и техник. Регулярно участвует в соревнованиях по спортмечу, где занимает призовые места. Специализируется на дошкольниках и детях младшего школьного возраста.
Проводит манёвры в качестве соорганизатора и главного маршала. Тренер и судья на скалодроме. Имеет образование сценариста, создает механики для тематических и ролевых игр любой сложности, организует и проводит мероприятия. - Даниил ЖурковС 2024г. сочетает два направления тренерской работы: по боям на мечах и скалолазанию. Отдает предпочтение техничному, филигранному способу фехтования. Работает как с нейротипичными детьми, так и с детьми с ОВЗ. Специализируется на работе с малыми группами, в индивидуальном порядке.
На тренировках делает акцент на соблюдении границ, командообразовании, отработке техники, сбалансированном распределении ролей. Сочетает в своём подходе дисциплину и строгость правил со свободой и бесшабашностью игр.
Изготавливает качественное и добротное оружие для боёв: мягкие мечи, копья, щиты.
Как проходят тренировки?
Тренировки проводятся для детей от 5 лет, подростков и взрослых
- Вводная частьЗнакомство, объяснение или вспоминание правил
- РазминкаСуставная и силовая разминка
- Изучение техникиСтойки, удары, связки, блоки, атаки, выпады, финты и т.д.
- ОтработкаОттачивание техники, тренерские корректировки
- Индивидуальные боиТолько с мечом, с мечом и щитом, с двумя мечами, с копьями
- Командные боиПо разным правилам: кнопка, король, лекарь, строй, самураи, голодные игры, мост, острова, гладиаторы и т.д.
- Разбор тренировкиОбсуждение с тренером сложных моментов, результатов, прогресса, решение проблем
Принципы физкультуры меча
Персональный подход
Даём учащимся задачи по силам и наращиваем сложность в индивидуальном темпе
Разностороннее развитие
Действуем на стыке физической активности, игры и мыслительной деятельности
Клубный формат
Формируем и поддерживаем устойчивое сообщество по интересам
Отказ от фанатизма
Заменяем чрезмерные аспекты профессионального спорта на здоровые и сбалансированные задачи
Безопасность
Тренировки проходят на мягких мечах, щитах и других безопасных аналогах моделей средневекового вооружения
Гибкость
Помогаем найти каждому учащемуся зоны роста и преодолеть ограничения
Регулярность
Собираемся на тренировки 1-3 раза в неделю, чтобы планомерно развивать навыки
Важное
- ПравилаНельзя бить в голову, шею, пах. Бить можно только мягкой частью оружия, колющие удары запрещены. Бой начинается по команде тренера. Выход с тренировки – с разрешения тренера. Нельзя бросать оружие.
- Время и ценаДлительность тренировки – 1-1,5 часа для возраста от 8-9 лет, 1 час – для младших бойцов. Стоимость уличной тренировки: 700-900 руб. + 100 руб. аренда оружия, если нет своего. Родители бесплатно (по желанию), многодетным скидка.
- Место проведенияСпортивные площадки во дворах Москвы. Открыты и функционируют группы около м.Шаболовская, Университет, Фрунзенская, Щукинская, Первомайская. По запросу возможны тренировки в залах.
- Форма одеждыСпортивная одежда и обувь по погоде. В осенне-зимний период – непромокаемые куртка и штаны или комбинезон, сапоги, перчатки. С собой хорошо иметь бутылку воды и/или термос с чаем в холодное время года.
Вопросы и ответы
- Почему вы проводите тренировки на улице даже в холод, снег и дождь?Это здоровый режим тренировок, при котором у детей закаляется организм и формируется иммунитет. Дети много времени проводят в помещении – часто в духоте и жаре, в большом коллективе – и мы считаем важным дать им возможность час-полтора активно провести на улице.
- Обязательно ли посещать тренировки каждую неделю?Необязательно, но рекомендуется. Так ребёнок будет планомерно наращивать навыки и не допускать откатов.
- Можно ли присоединиться в середине учебного года?К группе первого года обучения можно присоединиться в любой момент. К продвинутым группам – обсуждается индивидуально. Можно, если у ребёнка есть опыт боёв на мечах или он достаточно стрессоустойчив, чтобы принимать поражения, которые неизбежны от опытных соперников.
- А девочки к вам приходят?Конечно. Иногда девочек 1-2 на группу, иногда примерно поровну. Бывают даже группы, где преобладают девочки.
- Травмоопасны ли тренировки?Оружие сделано из мягких полимерных материалов. В правилах боя обозначено, что нельзя бить в голову, шею, пах. В спарринг-тренировках мы используем профессиональную защиту всех частей тела.
- Как строятся тренировки в разновозрастных группах?Тренер формирует команды в зависимости от соотношения старших бойцов по отношению к младшим. Если на тренировке, например, двое подростков и пятеро детей 7-8 лет – подростков можно поставить против всех детей, либо распределить по одному подростку к двум-трём детям. Если соотношение равное, старшие и младшие бойцы равномерно распределяются по командам. Тренер может вводить разные условия: например, у младших или новичков 2 жизни, тогда как у старших или опытных – одна.
- Как решаются конфликты между детьми?Если конфликт переходит за границы "перекинулись парой неприятных фраз", тренер вмешивается и действует по обстоятельствам. Без насилия и запугивания.
- Организуете ли вы какой-то дополнительный досуг для детей?Да. В течение учебного года проводятся большие и малые манёвры, ролевые игры, праздничные спецтренировки. Тренеры вывозят детей на соревнования. Летом – тематические городские и выездные лагеря.
- Можно ли привести ребёнка с ОВЗ (РАС, СДВГ, ЗПР)?Это решается в индивидуальном порядке. На первую тренировку в присутствии родителя возьмём, далее тренер даст обратную связь.
2026 © Физкультура меча